Mode de vie sain

Insulinorésistance : Qu'est-ce que c'est, comment la reconnaître et comment l'inverser

L'insulinorésistance est le mécanisme à la base du diabète de type 2, du syndrome métabolique et de la graisse abdominale tenace. Elle peut être présente pendant...

Diabète de type 2 : Guide complet sur la prévention, le diagnostic et la gestion quotidienne

Le diabète de type 2 est la maladie métabolique la plus répandue au monde : en Italie, 3,7 millions de personnes sont diagnostiquées diabétiques et on...

Eau corporelle : Qu'est-ce que c'est, valeurs normales et pourquoi l'hydratation est importante

Le corps humain est composé de 50 à 70 % d'eau — le pourcentage le plus élevé et le plus variable de notre composition corporelle. Surveiller...

Métabolisme Basal : Qu'est-ce que c'est, comment le calculer et comment l'utiliser pour maigrir

Le métabolisme de base est la quantité de calories que votre corps brûle simplement pour rester en vie — respirer, pomper le sang, réguler la température,...

IMC : Qu'est-ce que c'est, ses limites et les alternatives pour évaluer un poids sain

L'IMC est le paramètre le plus utilisé pour classer le poids corporel au niveau de la santé publique. Mais l'utiliser comme seul indicateur de votre santé...

Sarcopénie : Qu'est-ce que c'est, comment la reconnaître et comment prévenir la perte musculaire

À partir de 30 ans, nous perdons naturellement entre 0,5% et 1% de masse musculaire chaque année — un processus silencieux qui, s'il n'est pas activement...

Graisse viscérale : qu'est-ce que c'est, comment la mesurer et comment la réduire

Toute la graisse corporelle n'est pas égale. La graisse viscérale — celle qui est cachée à l'intérieur de l'abdomen, autour du foie, du pancréas et de...

Composition Corporelle : Qu'est-ce que c'est, comment la mesurer et pourquoi le poids seul ne suffit pas

Le poids sur la balance n'affiche qu'un seul chiffre. La composition corporelle en affiche vingt-cinq — et ces vingt-cinq sont bien plus importants pour comprendre l'état...

Autosurveillance glycémique dans le diabète de type 2 : Combien de fois par jour, quand et pourquoi

L'autosurveillance glycémique (ASG) consiste à mesurer la glycémie à domicile à l'aide d'un glucomètre. Tous les diabétiques de type 2 n'ont pas besoin de la même...

HbA1c (Hémoglobine glyquée) : valeurs, signification et objectifs pour le diabète

L'HbA1c — hémoglobine glyquée — est le paramètre de référence pour évaluer le contrôle glycémique des 2 à 3 derniers mois. Une seule mesure de glycémie...

Glycémie postprandiale : valeurs normales et comment réduire les pics après les repas

La glycémie postprandiale — la valeur du glucose dans le sang après un repas — est un indicateur beaucoup plus sensible du risque cardiovasculaire que la...

Hypoglycémie : Symptômes, causes et que faire immédiatement

L'hypoglycémie — une faible glycémie — est l'urgence métabolique la plus fréquente chez les diabétiques sous traitement. Elle peut faire peur la première fois, mais elle...

Glycémie à jeun : valeurs normales, seuils de prédiabète et que faire

La glycémie à jeun est l'un des paramètres les plus importants pour évaluer le métabolisme du glucose. Une valeur unique en dehors de la norme ne...