Quels paramètres de votre cœur valent la peine d’être surveillés ?
10 questions, 2 minutes. À la fin, vous avez une vue d’ensemble de votre tension, cholestérol, glycémie et habitudes, et vous savez de quoi parler avec votre médecin.
Outil pédagogique de sensibilisation. Ce n’est pas un dispositif médical : il ne calcule pas votre risque et ne remplace pas une consultation. En cas de douleur dans la poitrine, d’essoufflement ou d’autres symptômes soudains, appelez le 112.
Votre profil est prêt
Souhaitez-vous recevoir par e-mail les conseils VitaeChek sur la tension et le cœur, avec des rappels pour vos contrôles ?
Ce profil est indicatif et n’est pas un diagnostic. Seul le médecin peut estimer votre risque cardiovasculaire. En cas de symptômes soudains, appelez le 112.
Par où commencer
Pour vraiment vous mesurer
Les appareils VitaeChek servent à mesurer et à enregistrer vos valeurs. Ils ne remplacent pas le médecin.
Quand appeler immédiatement le 112
Si votre tension est de 180/110 ou plus et que, après 5 à 10 minutes de repos, elle reste aussi élevée avec ne serait-ce qu’un de ces troubles :
- douleur dans la poitrine ;
- essoufflement ;
- mal de tête très violent et soudain ;
- vision floue ou difficulté à parler ;
- faiblesse d’un bras ou d’une jambe, ou confusion.
Ce test ne sert pas en cas d’urgence : en cas de doute, appelez le 112.
Comprendre la santé du cœur
Pourquoi ces paramètres
Tension, cholestérol, glycémie et tabac sont les facteurs qui pèsent le plus sur la santé du cœur. L’activité physique, le tour de taille et les antécédents familiaux complètent le tableau. Les connaître est le premier pas pour en parler avec le médecin.
La tension ne se sent pas
L’hypertension ne donne presque jamais de symptômes. Pour vraiment connaître la vôtre, mesurez-la à la maison pendant une semaine, matin et soir, et faites la moyenne : au cabinet le seuil est de 140/90, à la maison de 135/85.
Pourquoi ce test ne donne pas de pourcentage
En Europe, le médecin estime le risque cardiovasculaire à 10 ans avec les grilles SCORE2, qui demandent les vraies valeurs de tension et de cholestérol. C’est une évaluation clinique : ce test vous aide à y arriver préparé.
Ce que vous pouvez faire dès aujourd’hui
- Bouger au moins 150 minutes par semaine.
- Rester sous 5 grammes de sel par jour.
- Ne pas fumer.
- Dormir 7 à 9 heures.
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